Manfaat Buah Kecipir

Manfaat Buah Kecipir

Manfaat Buah Kecipir – Nama ilmiah dari kecipir yaitu Psophocarpus tetragonolobus. Sayur ini dikemas dengan adanya banyak nutrisi serta tawarkan beberapa faedah untuk kesehatan. Menginginkan tahu apa sajakah faedah kecipir? Yuk simak penjelasan yang kami

Hasil gambar untuk manfaat sayur Kecipir

  1. Rendah kalori

Kecipir yaitu type sayuran yang rendah kalori. Tiap-tiap 100 gr kecipir memiliki kandungan sekitaran 49 kalori. Untuk Anda yang tengah melakukan diet, Anda dapat memakan kecipir jadi menu harian Anda.

  1. Kaya vitamin C

Kecipir sarat juga akan vitamin C, yang menolong dalam menguatkan system kebal badan dan menolong melawan infeksi. Sayur ini dapat juga menolong melindungi elastisitas pembuluh darah serta membuat perlindungan badan dari kanker.

  1. Mineral serta vitamin

Kecipir memiliki kandungan banyak mineral perlu, seperti zat besi, mangan, tembaga, kalsium, fosfor, magnesium. Sayur ini memiliki kandungan banyak vitamin A, yang disebut anti-oksidan yang kuat, yang dapat menghindar rusaknya DNA.

Tidak cuma itu. Kecipir juga memiliki kandungan banyak vitamin B. Vitamin itu bisa tingkatkan vitalitas, situasi hati, serta daya.

  1. Sumber folat

Kecipir juga adalah sumber makanan yang kaya folat, yang disebut komponen perlu untuk sintesis DNA serta pemisahan sel. Folat yaitu satu diantara nutrisi yang diperlukan selagi kehamilan, yang bisa menolong menghindar cacat tabung saraf pada bayi yang baru lahir.

  1. Kaya lemak baik

Tidak semuanya lemak jelek untuk kesehatan. Kecipir memiliki kandungan beragam jenis lemak jemu, mono lemak jemu, serta lemak tidak jemu ganda, yang semua bekerja bersama untuk menyehatkan badan.

  1. Sumber kalsium

Kecipir kaya kalsium serta fosfor. Sayur ini menolong dalam membuat tulang yang kuat dan menolong hasilkan daya buat mereka yang sakit serta lemas.

Berikut enam faedah sayur kecipir untuk kesehatan. Mudah-mudahan berguna!


Leave a Reply