Diet Sehat – Apa Itu Diet Golongan Darah B?

Diet Sehat – Apa Itu Diet Golongan Darah B?

Diet kelompok darah tidaklah hal aneh dikalangan orang-orang masa saat ini. Untuk sebagian orang yang terasa aneh dengan diet kelompok darah, ini yaitu diet yang dikerjakan dengan sesuaikan makanan serta kelompok darah baca juga

Diet kelompok darah yang juga akan dibicarakan dalam artikel ini memakai system ABO, yakni ; A, B, AB, serta O. Sebenarnya Diet kelompok darah dikenalkan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, seseorang naturopatis dari Stamford – Amerika Serikat. Kesuksesan diet kelompok darah tergantung pada keadaan serta keperluan pasien. Tapi, dikalangan beberapa pakar gizi – diet ini masih tetap kontroversi.

Diet kelompok darah meliputi 3 hal, yakni ; lektin, antigen, serta antibodi. Mari kita bahas satu-persatu, dari mulai lektin yang yaitu type protein pada makanan. Setelah itu, antigen serta antibodi yang mempunyai peranan perlu untuk keseimbangan pertahanan badan Anda.

Apa hubungan? Bila makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan lektin, jadi badan juga akan selekasnya menandainya jadi ‘musuh’. Hingga sel darah menggumpal serta mengakibatkan problem pada pencernaan maupun pada system metabolisme makanan yang mengakibatkan masalah hormon, satu diantaranya adalah masalah produksi insulin.

  • Diet Kelompok Darah B – Susu serta Product Susu!

Ada 3 penggolongan makanan ; makanan berguna yang bekerja seperti obat, makanan neutral yang sifatnya seperti makanan umum, serta makanan jelek yang butuh dijauhi karna berbentuk jadi toksin, untuk kelompok darah spesifik.

  • Makanan yang berguna untuk kelompok darah B, adalah ;

Sayur : brokoli, ubi, wortel, kembang kol, serta terong

Ikan : ‘segala type ikan laut’

Product olahan : susu sapi, keju, bubur gandum, roti essene, kue beras, serta teh hijau

Makanan yang netral untuk kelompok darah B, adalah ;

Buah : labu, mangga, melon, jeruk, kurma, serta jambu biji

Sayur : bayam, brokoli, selada, mentimun, kentang, serta sawi

Daging : sapi

Ikan : mas, tuna, serta cumi

Telur : ayam

Kacang-kacangan : kacang merah serta buncis

Product olahan : mentega, tepung beras, serta roti beras

Makanan yang jelek untuk kelompok darah B, adalah ;

Buah : alpukat, delima, kelapa, kesemek, belimbing, serta pir

Sayur : tomat, jagung, serta pare

Daging : ayam, babi, bebek, keong, kepiting, siput, kodok, gurita, serta lobster

Ikan : belut

Telur : bebek, angsa, serta puyuh

Kacang-kacangan : kacang tanah

Product olahan : es cream, roti gandum, santan, air soda, serta minuman beralkohol

Jika menginginkan melakukan diet sehat sesuai sama kelompok darah yang Anda punyai, coba untuk ikuti daftar bahan makanan yang tercantum di atas.

Ingat-ingatlah kalau keperluan konsumsi makanan tiap-tiap orang tidak sama, begitu halnya diet yang mereka tentukan, sebaiknya sesuai sama keadaan serta keperluan orang itu. Diet kelompok darah B dapat pula dikombinasi dengan berolahraga yang pas untuk mereka, seperti ; renang, tenis, serta meditasi. Tetaplah sehat tidaklah hal mahal!


Leave a Reply